Viernes 26 de diciembre de 2008
  |  
Interés general
Consejos para desintoxicarse luego de las fiestas
Luego de los famosos "atracones" de las fiestas, si no es posible evitarlos, los médicos aconsejan un plan para tratar de subsanar los daños provocados por los excesos. He aquí algunos consejos.
ComidaLechonVino.jpg
<b>Lechón y vino</b>. Un clásico navideño en nuestro país.

E

n las Fiestas se suele caer en excesos de alimentos a los que no estamos acostumbrados. Terriblemente tentadores y atractivos, las comidas que ingerimos conforman un vasto número de calorías en una sola noche. Esa cena especial equivale a la dieta normal de cinco días, llegando en muchos casos, a consumirse aproximadamente 10.000 calorías en unas pocas horas. Luego de haber probado semejantes delicias, acompañados seguramente de bebidas alcohólicas, el cuerpo pide a gritos un descanso. Consejos - Beba sin límite: agua, soda, caldo light, infusiones sin azúcar, gelatinas light. Incorpore por lo menos dos litros y medio de agua al día. - Consuma abundante cantidad de frutas y vegetales frescos y en jugos. - Consuma cereales integrales. - Coma más pescado. - Consuma yogures descremados. - Cene liviano: incluya hortalizas, carne magra y fruta. - Evite embutidos, chacinados, fiambres, manteca, mayonesa y frituras. - Reduzca el consumo de sal. - Tome té de manzanilla, valeriana, tilo o cedrón para reemplazar al café. - Muévase más cada día: elija caminar o ir en bicicleta para usar menos el auto, haga una actividad física de su agrado y conviértala en hábito.
Lo más visto
01
02
03
04
05
¿Que pensás sobre esto?
600
 caracteres restantes
Publicar comentarios en INFORME DIGITAL implica la aceptación plena de nuestro reglamento.
Comentarios
¡Tu comentario se ha enviado con éxito!
La aprobación del mismo dependerá de su aprobación por parte del moderador. Muchas gracias.
LIBERTAD PRODUCTORA
Santa Fe 322 Piso 8 Dto.A.
Paraná, Entre Ríos.
Tel: +54 343 4233381
info@informedigital.com.ar

Copyright 2002 INFORME DIGITAL | Todos los derechos reservados | Mediakit: Publicite con nosotros
info@informedigital.com.ar
Aplicabbs | Diseño: Kembo Dupla Creativa